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Un método para calcular el consumo de alcohol es el basado en unidades de bebida (UB) . Una UB es equivalente a 8-10 gramos de alcohol puro.

Contenido de alcohol, en unidades y gramos de alcohol puro, en las bebidas alcohólicas más habituales. (1 unidad = 10 gramos).
Tipo de bebida	Volumen	Nº de unidades de bebida (UB)	Gramos alcohol puro
Vino	1 vaso (100 ml) 1 litro	1 10	10 100
Cerveza	1 caña (200 ml) 1 litro	1 5	10 50
Copas de bebidas destiladas	1 copa (50 ml) 1 carajillo (25 ml) 1 combinado (50 ml) 1 litro	2 1 2 40	20 8 20 400
Generosos (jerez, cava,vermut)	1 copa (50 ml) 1 vermut (100 ml) 1 litro	1 2 20	10 15 200

Otro método para calcular la cantidad de alcohol que consumes es aplicando la siguiente fórmula: